Dieta każdego kulturysty bardzo często jest bogata w związek zwany „kreatyna”. Jest on bardzo podobny do białka, a jego rola to przede wszystkim wytwarzanie i transport energii (ATP).

Odżywianie sportowca i używane przez niego odżywki mają różne funkcje.
Kreatyna daje przede wszystkim widoczny przyrost mięśni już po krótkim czasie używania.
Dieta, w której znajduje się kreatyna, pozwala na intensywniejsze treningi i stały przyrost masy.

Pamiętajmy jednak, aby na nasze odżywianie nie składały się odżywki. Odpowiednia dieta musi być zróżnicowana, a jej główną funkcją powinno być dostarczanie wszystkich niezbędnych substancji, na które zapotrzebowanie wzrasta podczas treningów.

Odżywianie kulturysty to w dużej części suplementy i odżywki (np. wspomniana wcześniej kreatyna i białko) ale również pokarmy naturalnie bogate w środki odżywcze. Odpowiednio przygotowana dieta oraz dobrze stosowane odżywki to najlepsze odżywianie każdego kulturysty – profesjonalnego i amatorskiego.