Wielu z nas słyszało o tym, że prohormony mają pozytywny wpływ na przyrost masy kulturysty. Mówiąc w skrócie – prohormony są suplementem, który podnosi poziom testosteronu w organizmie. Jak wiadomo, testosteron jest bardzo przydatny jeśli stosujemy akurat ciężki trening. Niestety prohormony mają również drugie – mniej zbadane oblicze.

Prohormony i ich stosowanie są ciągle obiektem badań naukowców. Ich działanie nie jest jeszcze w 100% znane, więc nie możemy być pewni, że jest bezpieczne. Prohormony mają swoich zwolenników i przeciwników. Każda ze stron przedstawia argumenty przemawiające za ich stanowiskiem.

Jedna z bardziej niebezpiecznych cech, jakie charakteryzują prohormony, to możliwość występowania działań ubocznych. Jeśli systematycznie stosujemy duże dawki – prohormony mogą spowodować działania niepożądane. Najważniejszym z nich jest zmniejszenie endogennej produkcji testosteronu. Pamiętajmy więc, by prohormony przyjmować np. przez 2 tygodnie, a następnie zaprzestać ich stosowania na okres 4 tygodni. Dzięki temu nie zaburzymy produkcji testosteronu przez nasz organizm.

Jeśli stosujemy prohormony – musimy brać pod uwagę fakt, że rezultaty ich stosowania nie są trwałe. Kiedy przestaniemy przyjmować prohormony, możemy spodziewać się znacznego spadku masy ciała oraz siły. Prohormony mogą być również odpowiedzialne za zatrzymywanie wody w organizmie

Zastanówmy się więc dwa razy, zanim zaczniemy stosować prohormony.

Każdy z nas zastanawia się, czym powinna charakteryzować się idealna siłownia. Zwróćmy uwagę, że siłownia to nie tylko miejsce do ćwiczeń, ale również miejsce spędzania wolnego czasu ze znajomymi.
Kryteria, jakie powinna spełniać nasza siłownia to przede wszystkim jakość sprzętu, obecność profesjonalnego trenera oraz cena. Ważne jest również, aby siłownia była w miarę blisko naszego miejsca zamieszkania – tak, by po treningu nie tracić czasu na powrót do domu.
W połączeniu z regularnym uczęszczaniem na siłownię – każdego kulturystę powinna charakteryzować odpowiednio przygotowana dieta. Tylko dzięki treningowi i odpowiedniemu żywieniu osiągniemy sukces. Dietabiałko. Białko to główny budulec komórek naszego ciała. Dzięki niemu rozwój naszych mięśni będzie stały i równomierny. Dieta kulturysty powinna być bogata w inne składniki, nie tylko w białko. Ważne są również aminokwasy, witaminy, HMB oraz kreatyna. kulturysty powinna być bogata w
Odpowiednio wyposażona siłownia to połowa naszego sukcesu. Drugą połową jest indywidualnie przygotowana dieta zawierająca białko.