Posted by admin on 23/12/2011 under Białko, Odżywki | 
Osoby odznaczające się uprawianiem wzmożonej aktywnością fizyczną, a także wyczynowi sportowcy często uzupełniają swoją dietę w odżywki białkowe. W zależności od zastosowania i skutków, jakie chce się osiągnąć, wyróżnia się odżywki na masę, energię i na rzeźbę. Suplementy te w sposób całkowicie bezpieczny pomagają w budowaniu wymarzonej sylwetki, wzmagając efekty, jakie dają regularne treningi. Poziom mocy i energii mają ogromny wpływ na przebieg treningów i od nich głównie uzależniona jest szybkość budowania masy mięśniowej. Odżywki na siłę dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych i katalizatorów oraz spalają tworzący się w trakcie treningu kwas mlekowy. Z kolei odżywki białkowe zawierają dużą ilość białka w postaci serwatki białkowej lub w postaci przetworzonej, lepiej przyswajalnej. Często w swoim składzie zawierają również węglowodany, uzupełniające poziom energii. Odżywki dla sportowców zawierają minimalną ilość tłuszczów, dzięki czemu budowana masa jest pozbawiona zbędnej tkanki tłuszczowej. Dają one rewelacyjne efekty w połączeniu z treningami i ćwiczeniami oraz odpowiednią, wysokobiałkową dietą.
Posted by admin on under Bulk |
Na rynku dostępnych jest mnóstwo preparatów odżywczych dla osób intensywnie trenujących. W zależności od efektu, jaki chce się uzyskać wyróżnia się odżywki na masę, siłę i na rzeźbę. Osoby, którym jednocześnie zależy na zbudowaniu solidnej masy mięśniowej i zdobyciu siły, nie gromadząc przy tym niepotrzebnego tłuszczu nie muszą łykać już kilku preparatów naraz. Z myślą o nich stworzono odżywki typu bulk. Są to specjalistyczne odżywki dla sportowców, odpowiednie do stosowania na każdym etapie treningów. Są one skierowane także do osób, które mają problem z przybraniem na wadze i chcą to zrobić mądrze – bez wyniszczania organizmu dwudziestoma stekami dziennie. Odżywki węglowodanowo – białkowe w 100 gramach produktu zawierają zazwyczaj od kilkunastu do 30 gramów białka oraz od 60 do 90 gram węglowodanów, przy jednoczesnej niskiej zawartości tłuszczu (do kilkunastu gram). Białko to głównie białko serwatkowe, które może być przetworzone, np. w hydrolizat, koncentrat czy peptydy – są to białka świetnie wchłanialne, które organizm przyswaja szybko i zarazem systematycznie. Jako węglowodany używane są zazwyczaj dekstroza i maltodekstryny. Dostarczają one organizmowi niezbędnej energii, której nadmiar nie zostanie odłożony w postaci tkanki tłuszczowej. Z kolei tłuszcze dodawane do odżywek węglowodanowo – białkowych to MCT i CLA, które nie odkładają się w organizmie, wspomagają proces odchudzania, a także obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi. Odżywki typu bulk są to preparaty zupełnie bezpieczne, przeznaczone dla sportowców oraz dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej.
