Dieta – zdrowa czy smaczna?
Posted by admin on 10/01/2012 under dieta, Odchudzanie | 
Be the First to Comment
Dieta – zdrowa czy smaczna?
Wiele osób myśląc o zdrowej diecie ma przed oczami obraz wyrzeczeń i konieczność przestawienia się na niesmaczne pożywienie. Mając taką perspektywę, nic dziwnego, że odkłada się jej wprowadzenie na bliżej nieokreśloną przyszłość. Jednak czy rzeczywiście jest tylko taka możliwość, że dieta może być zdrowa lub smaczna? Dla zdrowia warto zadbać o to, by dieta była zdrowa, ale jeśli nie będzie także smaczna, to niewiele osób będzie miało motywację, żeby utrzymać ją przez dłuższy czas. Dlatego dla zwiększenia jej skuteczności oraz własnej motywacji, powinna to być dieta i dobra dla zdrowia, i sprawiająca przyjemność. Jest to możliwe, ponieważ większość zdrowego pożywienia jak np. ryby czy owoce jest lubiana przez niemal każdą osobę. Większy problem sprawia konieczność zrezygnowania z niektórych pokarmów. Żeby dieta była zdrowa, trzeba zrezygnować z mocno przetworzonej żywności, unikać konserwantów, zrezygnować z cukru oraz ograniczyć spożywanie białego pieczywa. Czy jednak takie pożywienie rzeczywiście jest smaczne? A może to tylko kwestia przyzwyczajenia, uzależnienia? Zwykle niezbędny jest wysiłek tylko na początku stosowania diety, a później rezygnacja z cukru czy stołowania się w fast foodach będzie czymś łatwym i naturalnym.